له‌م بابه‌ته‌دا هه‌وڵ ده‌ده‌ین گرنگترین بابه‌ت سه‌باره‌ت به ته‌ندروستی قژی پیاوان به راشكاوانه تاتوێ بكه‌ین.
ـ قژی پیاوان بۆ دوو جۆری وشك و چه‌ور دابه‌ش ده‌بن، به‌ڵام له‌به‌ر ئه‌وه‌ی رێژه‌ی هۆرمۆنی پیاوان زۆرتره له خانمان، زۆربه‌یان قژیان چه‌وره، بۆیه شوشتن و پاكڕاگرتنی قژ له لایه‌ن پیاوانه‌وه ده‌بێت گرنگی پێ بدرێت.
ـ هه‌ڵوه‌رینی قژ: به‌هۆی كێشه‌ی هۆرمۆنی وبۆماوه‌یی قژی پیاوان زیاتر هه‌ڵده‌وه‌رێت. بۆیه نابێت له كاتی شوتن به شامپۆ نابێت به توندی به سه‌ری په‌نجه‌كانیان په‌ستان بخه‌نه سه‌ر قژیان، ده‌بێت به هێمنی بیشۆن.
ـ به‌كارهێنانی به‌رده‌وامی مجه‌فیفه ده‌بێته هۆی په‌یدا بوونی مو خۆره له قژی پیاواندا.
ـ بۆ ئه‌وه‌ی قژ تووشی موخۆره نه‌بێت، نابێت قژتان درێژ بێت یان به توندی مه‌ساجی بده‌ن.
ـ دوای شوشتن نابێت به خاولی قژتان وشك بكه‌نه‌وه، به‌ڵكو به هێمنی ئاوه‌كه‌ی بگرن و دوای به هه‌وای سروشتی وشك ده‌بێته‌وه، شانه‌ی بكه‌ن.
ـ نابێت شانه‌كانتان رود بێت، چونكه فشاری زۆر ده‌خاته سه‌ر قژتان.
ـ له كاتی هه‌ڵبژاردنی جه‌لی و تیخ گرنگی به ره‌گه‌زی قژتان بده‌ن و له جۆری ستانده‌ر بێت، چونكه ژماره‌یه‌ك له‌وانه ده‌بێته هۆی وشك بوونی قژ و موخۆره.
ـ به‌ر له خه‌وتن قژتان بشۆن تا له‌و جلی و مادانه‌ی كه بۆ قژتان به كارتان هێناوه پاك بێته‌وه.
ـ ئه‌گه‌ر پێستی سه‌ر و قژتان وشكه، ده‌بێت ئه‌و شامپۆیانه به‌كار بێنن كه تایبه‌تن به قژی چه‌ور.
ـ بۆ ئه‌وه‌ی قژتان له تیشكی خۆر بپارێزن و به‌خێرایی ره‌نگی قژ كاڵ نه‌بێته‌وه، ده‌توانن بۆ ده‌ره‌وه له به‌رامبه‌ر تیشكی خۆر كڵاو به‌كار بێنن.
ـ بۆ ره‌نگ كردنی قژتان ئه‌و ره‌نگانه به‌كار بێنن كه ستانده‌رن و ده‌بنه هۆی به‌هێز بوونی قژ.
