چەند هەڵەیەک کە زیان بە مێشکت دەگەیێنێت؟

1ـ نه‌خواردنی نانی به‌یانی:

ئه‌وانه‌ی نانی به‌یانی ناخۆن، ئاستی شه‌كری خوێنیان به‌ رێژه‌یه‌كی زۆر داده‌به‌زێت. ئه‌وه‌ش ده‌بێته‌ ئه‌وه‌ی كه خۆراكی پێویست به‌ مێشك نه‌گات و له‌ چالاكی ده‌كه‌وێت.

2ـ ‌زۆری خۆری: 

ئه‌مكاره‌ ده‌بێته‌ هۆی گیرانی ده‌ماره‌كانی مێشك و كه‌می هێزی بیر كردنه‌وه‌.

3ـ جگه‌ره‌ كێشان:

ده‌بێته‌ هۆی بچووك بوونه‌وه‌ی چه‌ند به‌رامبه‌ری مێشك و نه‌خۆشی زه‌هایمه‌ر.

4ـ  خواردنی زۆری شه‌كر و قه‌ند:

زۆر خواردنی شه‌كر و قه‌ند هه‌ڵمژینی پرۆتین و ماده‌ خۆراكیه‌كان ده‌وه‌ستێنێت و مێشك له‌ گه‌شه‌ ده‌خات.

5ـ پیس بوونی ژینگه‌:

مێشك گه‌وه‌رترین به‌كارهێنه‌ری ئۆكسجینه‌ و هه‌ڵمژینی هه‌وای پیس ده‌بێته‌ هۆی گه‌یشتنی رێژه‌یه‌كی كه‌می ئۆكسجین به‌ مێشك و چالاكی مێشك كه‌م ده‌كاته‌وه‌.

6ـ كه‌مخه‌وی:

خه‌و پشوو به‌ مێشك ده‌دات و خه‌وی كه‌م ده‌بێته‌ هۆی مردنی خانه‌كانی مێشك.

7ـ داپۆشینی سه‌ر له‌ كاتی نووستن:

داپۆشینی سه‌ر ده‌بێته‌ هۆی كۆ بوونه‌وه‌ی دووه‌م ئۆكسیدی كاربۆن و كه‌می رێژه‌ی ئۆكسجین و ئاسه‌واری خراپی بۆ سه‌ر مێشك ده‌بێت.

8ـ كار كردن به‌ مێشك له‌ كاتی نه‌خۆشی:

كاری زۆر و خوێندنه‌وه‌ له‌ كاتی نه‌خۆشیدا ره‌نگه‌ چالاكی مێشك په‌ك بخات و زیانی پێ بگه‌یه‌نێت.

9ـ له‌ده‌ستدانی گه‌شبینی:

بیر كردنه‌وه‌ باش و گه‌شبینی راهێنان به‌ مێشك ده‌كات و ره‌شبینی ده‌بێته‌ هۆی بچووك بوونه‌وه‌ی مێشك.

10ـ كه‌می قسه‌ كردن:

گفتوگۆ و را گۆڕینه‌وه‌ مێشك چالاك ده‌كات.

 




وەرگیراوە لە (ئێن ئاڕ تی

‌