1ـ دانیشتنی دروست: توێژینه‌وه‌یه‌كی تازه له لایه‌ن زانكۆی ئۆهایۆ ئه‌وه‌ی ده‌رخستووه كه راست دانیشتن به شێوه‌یه‌كی به‌رچاو كاریگه‌ری له‌سه‌ر بڕوابه‌خۆ بوون هه‌یه.
2ـ گرنگی به خاڵه پۆزه‌تیڤه‌كان بده‌ن: به‌رامبه‌ر ئاوێنه‌یه‌ك دانیشتن و ئاماژه به خاڵه پۆزه‌تیه‌ڤه‌كانی خۆتان بده‌ن. تایبه‌تمه‌ندییه‌كانی وه كو چاو، لێو، قژ، پێ یان خه‌نده و ... و شێوازی له‌به‌ر كردنی جلوبه‌رگ، قژ، وه‌ستان و دانیشتن و رازاندنه‌وه و پێڵاو له‌به‌رچاو بگرن.
3ـ ئاڕه‌قه كردن: له كاتی هه‌ستكردن به نیگه‌رانی وه‌رزش بكه‌ن، وه‌رزشێكی ئاسایی وه‌كو پیاده‌ڕۆیی كه ماوه‌ی بڕینه‌كه‌ی گرنگ نییه، ده‌بێته هۆی بڕوا به‌خۆبوون.
4ـ گرنگی به رواڵَه‌تتان بده‌ن: پسپۆڕان پێیان وایه كورت كردنه‌وه‌ی قژ یان رێكخستنی به شێویه‌كی به‌رچاو بڕوا كاریگه‌ری له‌سه‌ر به‌خۆبوونتان ده‌بێت.
5ـ یارمه‌تی ده‌ر بن: ئه‌گه‌ر مه‌به‌ستی ئێوه ئه‌وه بێت بڕوا به‌خۆبوونتان گه‌شه پێبده‌ن له رێكخراوێكی فریاگوزاری یان هاریكاری ناوی خۆتان تۆمار بكه‌ن. ئه‌وه‌ش هه‌ستێكی خۆشتان پێ ده‌به‌خشێت و بڕوا به‌خۆبوونتان جێگیر ده‌كات.
6ـ به‌رده‌وام لایه‌نی باشی كاره‌كه له‌به‌رچاو بگرن: بیر له چه‌ند ئه‌زموونێكی تاڵ و شیرین بكه‌نه‌وه كه چه‌ند رۆژی رابردوو پێیدا تێپه‌ڕ بوون.
7ـ ده‌رفه‌تێك بخوڵقێنن: دوور كه‌وتنه‌وه له‌و شتانه‌ی كه ده‌بێته هۆی شڵه‌ژان و شپرزه‌یی و له‌بار بردنی بڕوا به‌خۆبوونتان.
8ـ ئامانجه بچووكه‌كان دیار بكه‌ن: یه‌كێك له رێگه كاریگه‌ره‌كانی جێگیر كردنی بڕوا به‌خۆبوون، پۆلێن به‌ندی ئامانجه گه‌وره‌كانه بۆ ئامانجه بچووكه‌كان. بۆ نمونه ئه‌گه‌ر ده‌تانه‌وێ كێشتان دابه‌زێت، رۆژانه 3 ژه‌م خواردنی سه‌وزه له بیر مه‌كه‌ن.
9ـ بابه‌ته گرنگه‌كان تاقی بكه‌نه‌وه: رووبه‌ڕوو بوونه‌وه‌ی ئه‌نجامدانی كارێك كه لێی ده‌ترسن و یان بۆتان دژواره، هه‌ستی ته‌ندورستی تاك به‌رز ده‌كاته‌وه. چالاكیه‌كانی هاوشێوه‌ی فێر بوونی زمانێكی تازه و ..
2ـ گرنگی به خاڵه پۆزه‌تیڤه‌كان بده‌ن: به‌رامبه‌ر ئاوێنه‌یه‌ك دانیشتن و ئاماژه به خاڵه پۆزه‌تیه‌ڤه‌كانی خۆتان بده‌ن. تایبه‌تمه‌ندییه‌كانی وه كو چاو، لێو، قژ، پێ یان خه‌نده و ... و شێوازی له‌به‌ر كردنی جلوبه‌رگ، قژ، وه‌ستان و دانیشتن و رازاندنه‌وه و پێڵاو له‌به‌رچاو بگرن.
3ـ ئاڕه‌قه كردن: له كاتی هه‌ستكردن به نیگه‌رانی وه‌رزش بكه‌ن، وه‌رزشێكی ئاسایی وه‌كو پیاده‌ڕۆیی كه ماوه‌ی بڕینه‌كه‌ی گرنگ نییه، ده‌بێته هۆی بڕوا به‌خۆبوون.
4ـ گرنگی به رواڵَه‌تتان بده‌ن: پسپۆڕان پێیان وایه كورت كردنه‌وه‌ی قژ یان رێكخستنی به شێویه‌كی به‌رچاو بڕوا كاریگه‌ری له‌سه‌ر به‌خۆبوونتان ده‌بێت.
5ـ یارمه‌تی ده‌ر بن: ئه‌گه‌ر مه‌به‌ستی ئێوه ئه‌وه بێت بڕوا به‌خۆبوونتان گه‌شه پێبده‌ن له رێكخراوێكی فریاگوزاری یان هاریكاری ناوی خۆتان تۆمار بكه‌ن. ئه‌وه‌ش هه‌ستێكی خۆشتان پێ ده‌به‌خشێت و بڕوا به‌خۆبوونتان جێگیر ده‌كات.
6ـ به‌رده‌وام لایه‌نی باشی كاره‌كه له‌به‌رچاو بگرن: بیر له چه‌ند ئه‌زموونێكی تاڵ و شیرین بكه‌نه‌وه كه چه‌ند رۆژی رابردوو پێیدا تێپه‌ڕ بوون.
7ـ ده‌رفه‌تێك بخوڵقێنن: دوور كه‌وتنه‌وه له‌و شتانه‌ی كه ده‌بێته هۆی شڵه‌ژان و شپرزه‌یی و له‌بار بردنی بڕوا به‌خۆبوونتان.
8ـ ئامانجه بچووكه‌كان دیار بكه‌ن: یه‌كێك له رێگه كاریگه‌ره‌كانی جێگیر كردنی بڕوا به‌خۆبوون، پۆلێن به‌ندی ئامانجه گه‌وره‌كانه بۆ ئامانجه بچووكه‌كان. بۆ نمونه ئه‌گه‌ر ده‌تانه‌وێ كێشتان دابه‌زێت، رۆژانه 3 ژه‌م خواردنی سه‌وزه له بیر مه‌كه‌ن.
9ـ بابه‌ته گرنگه‌كان تاقی بكه‌نه‌وه: رووبه‌ڕوو بوونه‌وه‌ی ئه‌نجامدانی كارێك كه لێی ده‌ترسن و یان بۆتان دژواره، هه‌ستی ته‌ندورستی تاك به‌رز ده‌كاته‌وه. چالاكیه‌كانی هاوشێوه‌ی فێر بوونی زمانێكی تازه و ..
